لگن
لگن
محل
محل درمان ناراحتی های لگن در پا، درست در بخش نزدیک به سطح بیرونی پاشنه می باشد.
در این موارد ماساژ این نقاط به کمک می آید.
از این درمان برای کاهش درد ناحیه لگن، رفع خشکی و ایجاد تعادل در بدن استفاده می شود.
درمان
برای درمان باید پاشنه یکی از پاها را با پاشنه دست خود به صورت کامل ماساژ داد. در ادامه، قسمت بیرونی و پایین پاشنه پا را با کمک انگشت شست ماساژ دهید. این کار را از نزدیکی قوس کف پا شروع کرده و به سمت انتهایی پا ادامه دهید. سپس این ماساژ را با برجستگی انگشتان ادامه داده و فشار را تدریجا افزایش دهید. این روند را برای پای دیگر نیز تکرار کنید(نکته: جهت بهره مندی از درمان موثر تر، بخش های مرتبط با پایین پشت و هیپ را نیز ماساژ دهید).
عصاره های روغنی موثر
می توان از روغن و یا لوسیون اسطوخودوس جهت تسکین درد و از روغن های گشنیز، زنجبیل یا فلفل سیاه جهت بهتر کردن انعطاف پذیری استفاده کرد.
